15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - без инвентаря, без прыжков, без повтора упражнений

Тренировка подойдет начинающим. 30 секунд работы, 10 секунд отдых. Без инвентаря, без прыжков, без повтора упражнений. 15 минут все тело. Сожженные калории составляют от 60 до 120 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки. __ ? Донат, поддержка канала, мои электронные продукты. •Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓ •Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.↓ •Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).↓ ? Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓ — Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские...