❤️ЭНЕРГИЯ, ФИГУРА, ИММУНИТЕТ, ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА & СЕЛЕН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ЭНЕРГИЯ, ФИГУРА, ИММУНИТЕТ & СЕЛЕН. ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ СЕЛЕН❓– частый вопрос на приеме. Действительно, селен – важный для нашего организма минерал. Именно от него напрямую зависит работа щитовидки, а значит, количество энергии, фигура, настроение и либидо. Однако, селен несет в себе не только положительные эффекты, но имеет и подводные камни. Разбираем селен: ❤️ СЛАБОСТЬ, НИЗКИЙ ИММУНИТЕТ, ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ – эти симптомы могут говорить о дефиците селена. ✅ Зачем НУЖЕН СЕЛЕН? ⠀⠀⠀⠀⠀ Необходим для работы тиреопероксидазы – фермента ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, который участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Также участвует в работе дейодиназ (конверсия свТ4 в активный свТ3). Для щитовидной железы необходимы СЕЛЕН, ЦИНК и ЙОД. ⠀⠀⠀⠀⠀ Щитовидная железа отвечает за скорость обмена веществ. Дефицит селена, цинка и йода приводит к снижению функцию щитовидки, а значит, к таким симптомам, как слабость, сонливость, набор веса, депрессия. ⠀⠀⠀⠀⠀ Селен участвует в процессе ДЕТОКСИКАЦИИ, защищая организм ОТ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Участвует в работе цитохрома P450 – системы ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ В ПЕЧЕНИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Помогает организму ВЫВЕСТИ ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀ Участвует в работе ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, в том числе повышает ПРОТИВОВИРУСНЫЙ ИММУНИТЕТ и ПРОТИВООПУХОЛЕВЫЙ ИММУНИТЕТ. Для работы иммунной системы важен не только селен, но и цинк, и витамины А, С, D. ✅Также селен улучшает настроение, память и мышление. ✅Усиливает действие витамина Е и йода. ✅Улучшает качество...