7 упражнений для лыжника и сноубордиста летом | держи себя в форме [Игорь Гайнов, Riders School]

Первый [из серии] комплекс упражнений для лыжников и сноубордистов, чтобы поддержать себя в форме летом / в межсезонье. Всё можно выполнить, не выходя из дома, на балконе или ближайшей лужайке. Знаем-знаем, сейчас каждый считает своим долгом выложить какой-то полезный спортивный контент, а особенно в связи с появившимся временем на этой треклятой изоляции. Мы очень хотим, чтобы к следующему сезону (да и к запаздывающему пляжному) вы смогли не только не растерять свою форму, но возможно и прокачаться. В программе: приседания, подтягивания, скручивания, планка и бёрпи. Но не все из них так просты, как кажутся :) Для выполнения упражнений не требуется никакого особенного оборудования, разве что турник. Но его можно легко заменить дверным косяком, трубой отопления или петлями TRX. Если что-то покажется слишком лёгким - смело усложняйте. Например, попробуйте приседания на одну ногу с опорой не на табурет, а на баскетбольный мяч. Главное - бодрячком! Stay tuned, как говорится. Скоро выложим кое-что про растяжку и вторую серию упражнений! Не запускайте себя, и до встречи в горах! В кадре: Игорь Гайнов Видео: Денис Осипов RIDERS SCHOOL - школа горных лыж и сноуборда в Красной Поляне. Только качественные и тщательно отобранные инструкторы по лыжам и сноуборду. Обучение на горных лыжах и сноуборде в Красной Поляне, Шерегеше, Кировске и на Урале. Ещё в Австрии и Франции, когда доступно. 5 дней обучения в уютных группах по всем направлениям: классическое для новичков...