3 быстрых рецепта для завтрака | Рецепты без сахара

Привет! Сегодня поделюсь с тобой 3 быстрыми рецептами для завтрака: вкусными и полезными! Что понадобится: Чиа пудинг, 1 порция: - 20 г семян чиа; - 100 г молока (у меня 3,2% жирности); - 180 г греческого йогурта; - половина банана среднего размера; - 3 шт клубники. Питьевая овсянка, 1 порция: - 40 г геркулеса (у меня монастырский); - 400 г молока (у меня 3,2% жирности); - 1 банан среднего размера; - 3 шт клубники. 3 блюдо (всё «на глаз»): - греческий йогурт; - творог; - гранола; - банан; - черника.