Комплекс упражнений для мышц груди в домашних условиях

Аватар автора
Адреналин Раш
Пока все залы закрыты ?, мы на самоизоляции?, но многие не могут без тренировок ?️♂️ ⠀ По многочисленным просьбам - тренировка груди в домашних условиях. ⠀ В качестве отягощения можно использовать 1,5- 2 литровые бутыли наполненные водой. Выполняем 4 подхода по 15-20 повторений. ⠀ ?1 жим гантелей ⠀ ?2 разведения гантелей ⠀ ?3 Отжимания

0/0


0/0

0/0

0/0