Постоянно краснею. Как избавиться от покраснения лица

При общении с людьми у меня появляется мысль что я сейчас покраснею и в большинстве случаев это происходит. Когда кто то звонит в дверь и я понимаю что нужно идти открывать и от этого тоже краснею, какой то внутренний страх. Когда еду в метро и напротив сидят люди и рассматривают меня и не дай бог заговорят со мной, я тоже начинаю краснеть. Это появилось где то 10 лет назад. Утром я себя чувствую уверенно и все хорошо, но во второй половине дня появляется чувство неуверенности, внутренний дисковыми. Иногда чувствую что постоянно краснею, а иногда вообще этого не происходит. Меня очень волнуют мои комплексы и хочется понять что со мной происходит. Мария