Здоровое питание после 30 лет / Как замедлить старение?

Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Многие люди в 30 лет и после этого возраста желают «остановить время» и всегда выглядеть молодыми и здоровыми. В сегодняшнем видео поговорим о питании после 30 лет. Досмотрите выпуск до конца, и узнайте все подробности: — В каком возрасте происходит глобальные изменения в организме? — Как замедлить старение? — Какая суточная норма употребления жиров? Остались вопросы? Напишите в комментариях, и мы на них ответим! Ставьте лайк, если хотите изменить свое питание! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровье. #пп 0:00 — Сегодня в видео 0:22 — Вступление 0:51 — Питание после 30 лет 1:34 — 1. Ресурсы организма 3:00 — 2. Метаболизм не меняется 5:05 — Работа надпочечников 6:07 — Витамины для надпочечников 8:08 — Уровень белка и красного мяса 11:06 — Объем качественных жиров 14:29 — Заключение