Как получить витамин Д от солнца и избежать рака кожи?😲

Как получить витамин Д от солнца и избежать рака кожи? Нехватка витамина Д опасна для организма. При этом около 60% населения планеты испытывают дефицит витамина Д. Пребывание на солнце очень полезно, если не доводить дело до ожогов кожи. Но как получить витамин Д и как защитить кожу от солнца? Можно приготовить солнцезащитный крем в домашних условиях. Рецепт крема смотрите в видео. _____ _____ 0:00 - как получить витамин Д от солнца безопасно; 1:10 - солнечный ожог и рак кожи; 1:41 - важность холестерина; 4:02 - польза витамина Д; 5:19 - как защититься от последствий солнечного света; 7:02 - рецепт солнцезащитного крема; 7:37 - инфракрасное излучение. Как получать витамин Д от солнца и не заработать рак кожи? Кожу защищает пигмент меланин. Меланин препятствует повреждению кожи ультрафиолетовым излучением. Количество меланина зависит от цвета кожи – чем темнее кожа, тем больше в ней меланина. И наоборот. Солнечные ожоги могут повысить риск возникновения рака кожи. Но если бывать на солнце и не доводить дело до ожогов, то можно даже снизить риск возникновения рака. 19 000 различных генов в нашем теле требуют витамин Д. Витамин Д необходим для иммунной системы. Это средство от аутоиммунных заболеваний, депрессии и вирусных инфекций. В каждой части иммунной системы есть рецепторы к витамину Д. При этом 69% всего населения планеты страдает от дефицита витамина Д. Если вы здоровы, молоды, живете в районе экватора, у вас светлая кожа и вы загораете в купальнике в течение...