Как я учусь лучше, а не сложнее. 10 научно обоснованных советов. Эндрю Хуберман

В этом видео доктор Эндрю Хуберман делится 10 мощными, научно обоснованными стратегиями, которые помогут студентам добиться успехов в учебе и оптимизировать процесс обучения. Независимо от того, учитесь ли вы в средней школе, колледже или продолжаете учиться всю жизнь, эти советы помогут вам сосредоточиться, удержать внимание и повысить общую производительность. Вы узнаете Как структурировать свои учебные занятия для достижения максимальной эффективности Лучшее время суток для занятий, чтобы достичь максимальной производительности мозга Проверенные техники для улучшения памяти и запоминания Как справиться со стрессом и избежать выгорания во время экзаменов Роль сна, физических упражнений и питания в академическом успехе Это видео - сжатая и сильно отредактированная версия полного 102-минутного подкаста от HubermanLab. Для получения дополнительной информации смотрите полный эпизод и следите за подкастом. Эндрю Хуберман - американский нейробиолог, штатный доцент кафедры нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Стэнфордского университета. Заявление о добросовестном использовании В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается добросовестное использование для таких целей, как критика, комментирование, освещение новостей, преподавание, научная работа и исследования. Добросовестное использование - это разрешенное законом об авторском праве использование, которое в противном случае может быть нарушением. Некоммерческое...