Animal flow как возвращение к истокам – фитнес-философия с элементами движений животных

31 марта 2025 года Сюжет программы "Утро в Петербурге" Корреспондент Екатерина Скребцова ЕКАТЕРИНА СКРЕБЦОВА, корреспондент: Где-то на стыке йоги, гимнастики и паркура рождается animal flow. Этот вид фитнеса возвращает нас к истокам – движениям, которые заложила сама природа. Естественные пластичные движения животных в дикой среде послужили вдохновением при разработке методики. Во время тренировки спортсмены непрерывно чередуют положение тела в пространстве, отсюда в названии появляется слово “flow”, то есть поток, в переводе с английского языка. Один из принципов фитнес-направления: многоплоскостное движение, благодаря ему нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат распределяется равномерно. ЮЛИЯ СМИРНОВА, тренер: То у нас 4 точки, то 3, 2 точки опоры — постоянная смена, то есть мы мышцы всегда обучаем работать, мы их включаем в работу. Регулярные занятия дают эту пластичность, гибкость, мышц, плавность движений. Методику Animal Flow в начале 2010-х годов разработал тренер из Америки Майк Фитч. Автор фитнес-направления искал подход, при котором физическая нагрузка будет наиболее безопасной, полезной и эффективной. Оказалось, для гармоничного развития мышечного скелета достаточно работы с собственным весом и в контакте с полом, в 4 точках. ЕКАТЕРИНА СКРЕБЦОВА, корреспондент: Упражнения Animal Flow мощно задействуют мышцы-стабилизаторы. Прямо сейчас мы выполним одно из заданий тренера, боковой удар. Юлия, руководите. ЮЛИЯ СМИРНОВА, тренер: Принимаем положение бист...