Никотин - зависимость или вредная привычка. Как понять, что курение — это уже болезнь

В рубрике «Видеоответ от психолога» мы разбираем вопрос подписчика Telegram-чата: Как распознать, что зависимость от никотина — это не просто привычка, а химическая зависимость, которую нужно лечить? В этом видео вы узнаете: • Почему никотиновая зависимость — это не просто вредная привычка • Можно ли "немного покуривать" и считать себя свободным от зависимости • Чем зависимость от никотина похожа на алкогольную и наркотическую • Как работает зависимое мышление и почему его нельзя просто "выключить" • Что такое "торги в голове" и как научиться их распознавать • Почему одного желания бросить курить часто недостаточно • Какую роль играют психологические установки и привычки Автор делится личным опытом отказа от курения и объясняет, почему это может быть тяжёлым, но важным процессом. Разговор честный, без приукрашивания и мифов. Также вы узнаете, какие методы, литература и специалисты могут реально помочь в отказе от никотина — и почему важно не бороться в одиночку. Если вы пытались бросить курить, делитесь в комментариях: что сработало у вас, а что — нет? Ваш опыт может помочь другим. ✓ Горячая линия - 8 (929) 653-10-63 #психологконсультант