►ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА: 6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе с Александрой Бониной

Хронометраж видео: 0:25 - первое упражнения для шейного отдела позвоночника; 2:56 – второе упражнение при шейном остеохондрозе; 5:10 – упражнение при грудном остеохондрозе: грудной отдел позвоночника; 6:20 – техника упражнения при грудном остеохондрозе; упражнение для лечения грудного остеохондроза делаем 7 раз; 8:35 – второе упражнение для лечения остеохондроза позвоночника; 11:50 – упражнение для поясничного отдела; 14:12 – упражнение на растяжение и на расслабление поясничного отдела позвоночника. Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми. По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» Александры Бониной остеохондроз позвоночника – вовсе не приговор и не заболевание. Это функциональные изменения в позвоночнике, развившиеся под воздействием различных факторов. Лечение остеохондроза уколами и таблетками – путь ошибочный и излишний. Как же лечить остеохондроз позвоночника? Движением, но только – систематическим и качественным. Главное помнить: наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня. Другие видео по теме лечения остеохондроза...