Как исправить сутулость 2024: Гиперкифоз

Если вам тяжело долго держать спину прямой, скорее всего, вы столкнулись с сутулостью. Это не просто портит ваш внешний вид, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, к кифозу и гиперкифозу. Как этого избежать и исправить сутулость, объясню в видео. Причиной сутулости могут быть слабые мышцы спины или особенности строения позвоночника. Если не решать эту проблему и не начать тренироваться, начнутся боли в шее, пояснице, плечевых суставах. Избавиться от сутулости помогут упражнения, которые я покажу в этом видео. Смотрите до конца и помните, что для достижения нужного эффекта тренировки должны быть регулярными. Навигация по видео: 0:00 Гиперкифоз и сутулость 0:44 Что такое гиперкифоз 1:32 Влияние гиперкифоза на мышцы 2:34 Проблемы, вызванные гиперкифозом 4:15 Причины гиперкифоза 7:16 Коррекция гиперкифоза 8:24 Упражнения для коррекции гиперкифоза Полезные ссылки: Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы...