РОДЫ БЕЗ РАЗРЫВОВ | Пять шагов к безболезненным родам |Расслабление мышц промежности

РОДЫ БЕЗ РАЗРЫВОВ | Пять шагов к безболезненным родам |Расслабление мышц промежности В этом расскажем о том, что подготовка к родам начинается с головы, а не только с упражнений и массажа промежности. Разрывы происходят в момент рождения головки ребенка, когда ткани не успевают подстроиться под темп движения. Для того чтобы избежать разрывов, нужно учиться расслабляться и переносить ноющую боль. В видео представлено простое упражнение для тренировки расслабления мышц промежности, которое поможет подготовиться к родам без разрывов. Также автор видео объясняет, зачем делать упражнения Кегеля и как их правильно выполнять. 1. "Как подготовиться к родам без разрывов" 2. "Расслабление мышц промежности: ключ к успешным родам" 3. "Упражнения Кегеля: зачем и как правильно делать" 4. "Пять шагов к безболезненным родам" 5. "Подготовка к родам: начинайте с головы" 6. "Как избежать разрывов при родах" 7. "Тренируйте расслабление для успешных родов" 8. "Упражнения для подготовки к родам без разрывов" 9. "Подготовка к родам: секреты успеха" 10. "Расслабление мышц промежности: необходимый навык для родов"