Что делать, чтобы жить СПОКОЙНО? | Доктор 24

Тревожность большого города: почему на это чувство жалуются многие горожане? Что делать, чтобы жить спокойно, не тревожиться по пустякам и крепко спать ночью без лишней тревоги? Рассматриваем неожиданные, но эффективные способы! Как нужно дышать, чтобы меньше переживать? (диафрагмальное дыхание) Каким образом бороться с тревожностью поможет обычный мяч? ЭКСПЕРТ: ИРИНА ЖЕЛЕЗНОВА – к. м. н., врач-психотерапевт ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!