🍊 Что такое ЦЕЛЛЮЛИТ и как от него избавиться | Лекция и коррекционные упражнения

Не получается избавиться от целлюлита? В этом видео разбираем причины появления "апельсиновой корки", а еще показываем эффективные упражнения, которые уменьшат ее проявления. 💡 Вы уменьшите отечность и целлюлит за счет мягких фитнес-практик, дыхательных упражнений и приемов самомассажа. ⏱️ Тайм-коды: 00:00 – Целлюлит есть у всех? 02:00 – Когда целлюлит не является нормой? 03:22 – Про целлюлит у хрупких красавиц и моделей 05:35 – Три причины возникновения целлюлита 06:30 – Стресс и целлюлит 07:11 – Образ жизни и целлюлит 07:35 – Где чаще всего копится целлюлит? 07:44 – На что сделать акцент в тренировке, чтобы избавиться от целлюлита? 08:49 – Упражнение №1 с теннисным мячиком: прокатывание зоны ягодиц 09:48 – Упражнение №2 с теннисным мячиком: «бабочка» 10:24 – Упражнение №3 с теннисным мячиком: отведение бедра с вкручиванием 11:19 – Упражнение №4 с резинкой: контроль стопы 14:40 – Упражнение №5 с резинкой: ротация с наклоном Школа FitSpo в других социальных сетях: #фитнесдома"