Тревожность – это не болезнь! БАЗА о тревоге и что с ней делать

Как научиться управлять своей тревогой? Полная запись большого эфира для всех тревожников 🔥 Я такой же тревожный человек, как и вы. Но мне удалось научиться управлять своим состоянием, поэтому 80-90% времени я нахожусь в базовом спокойном состоянии. В этом эфире делюсь: ℹ️ Двумя конкретными инструментами, которые сам использую для работы с тревогой. ℹ️ Почему тревога – это не страшная болезнь, а важный друг. И почему иногда рекомендация звучит так: "Вам нужно срочно начать тревожиться!". ℹ️ В чем главные различия мужской и женской тревоги? ℹ️ Конкретные решения для женщин: как перестать "спасать" мужика от его тревоги? ℹ️ Конкретные решения для мужчин: как обозначать свое состояние, не рассказывая все детали? Плюс 2 живых разбора с участницами эфира 🎁 1. История созависимых отношений: 18 лет брака, финансовая зависимость, муж требует развода; 2. Нарушение личных границ: как отвечать на наглость без оправданий. Конкретные стратегии выхода из токсичных сценариев. Этот эфир изменит ваш взгляд на тревожность. Вместо борьбы с ней, вы научитесь ее использовать в своих целях. Тайм-коды: 00:00 – Что будет в эфире? 04:06 — Что такое тревога? 14:46 — Как научиться управлять тревожным состоянием. Два конкретных примера. 35:03 — Ключевые отличия женской и мужской тревоги. 58:46 — Разбор №1 : «С мужем на стадии развода. Понимаю, что нужно выходить на работу, чтобы быть финансово независимой, но сопротивляюсь и не хочу. Что делать?». 01:19:45 — Разбор №2 : «У меня вопрос...