Подготовка таза к родам. Тренировка для беременных. Ле

Подготовка тазовой области к родам - тренировка которая подойдет на любом триместре беременности и поможет вам подготовиться к родам. Если вы ходите чтобы ваши роды прошли легко, без разрывов, без адской боли, обязательно готовьте свое тело к родам!! После тренировки поделитесь ощущениями в закрытом телеграмм канале для беременных или в комментариях тут! Мои социальные сети: Очень важно во время беременности подготовить организм к родам. В этом видео я, показала упражнения для тазовой области. Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области. Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток. Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке. Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача. Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени. Другие видео по фитнесу для беременных: #роды