От питания мамы зависит развитие плода! Акушер-гинеколог рассказала все о питании в беременность

То, что поступает в организм мамы, непременно влияет на формирование плода. Как дать малышу самое полезное и при этом не забыть про свои вкусовые предпочтения? Рассказываем в видео ⤵️ ❓ Витамины в таблетках и в продуктах — что лучше усваивается? ❓ Какие продукты нельзя употреблять беременным, а какие можно в ограниченном количестве? ❓ Почему так важно употреблять мясо? Эксперт: Татьяна Вячеславовна Багаева, врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории Перинатального центра ГКБ № 67 им. Л. А. Ворохобова. 📹 Что в видео: 00:00 Начало 00:24 Принципы питания в начале беременности 01:35 Важные витамины и минералы для беременных 02:08 Рацион беременной женщины: завтрак, обед, ужин, интервалы между приемами пищи 03:17 Тревожные признаки в изменении веса беременных 05:02 Режим питания: калорийность блюд и время употребления в период беременности 07:35 Идеальный завтрак беременной. Каша полезна? 11:34 Идеальный обед беременной. Суп обязателен? 13:13 Почему употреблять мясо во время беременности так важно для плода? 15:10 Можно ли пробовать новые продукты в беременность? 16:02 Каким должен быть полдник/перекус беременной? Свежевыжатый сок полезен? 18:52 Идеальный ужин беременной. Основа ужина — салат? 20:17 Какое мясо лучше есть беременным? 20:43 Какую рыбу нельзя беременным? Суши и роллы допустимо употреблять? 22:50 Сколько овощей и фруктов нужно употреблять ежедневно? 23:30 Десерты, пирожные, шоколад — можно! Но... 25:02 Как найти баланс в питании? Можно ли есть «за...