Пилатес на Бочке с лестницей. Ольга Еланская инструктор студии "Пилатес плюс"

Расписание занятий и контакты на сайтах: Бочка - замечательный тренажер. В основном он предполагает работу на улучшение гибкости позвоночника. Но его округлая форма и скользящая поверхность используется инструкторами и для других целей - улучшение силы разных мышц тела, координации, баланса. Представленные упражнения - не самоцель занятий. Эти упражнения готовят к повседневной жизни! Мне хотелось бы данной демонстрацией дать надежду людям с различными заболеваниями позвоночника и других суставов, что не все потеряно, многие утраченные на время функции можно восстановить с помощью физической культуры на специальном оборудовании. У меня 6 грыж в грудном отделе позвоночника. Это не приговор. Это повод для переосмысления своей активности. Когда вы натренируете свое тело, вы уже не побежите к неврологу, ортопеду или остеопату после очередной генеральной уборки квартиры , или после открытия тяжелой двери в метро, или после подвигов на дачном участке, а будете все это и многое другое...