Тренировка Подачи | Идеальная Рутина Подачи за 20 Минут

Аватар автора
Теннисные гуру: Уроки чемпионов
В этом видео вы найдете 20-минутную структурированную тренировку для улучшения своей подачи в теннисе. В программу входят разминка, техника "ленивого прыжка", мощная подача (powerhouse serving), и целевая практика на точность. Подходит для игроков всех уровней, кто хочет повысить эффективность и силу своей подачи

0/0


0/0

0/0

0/0