Зачем нужно делать упражнения?

Список всех лекций можно найти на моём сайте: Советую смотреть видео в исходном порядке, чтобы не упустить контекст. Зачем нужно делать упражнения? Конечно же для того, чтобы быть сильным и иметь хороший мышечный корсет. Очевидно, не правда ли? Таймкоды: 00:00 Вступление 01:45 Зачем нужны упражнения 12:05 Саморегуляция 23:50 Кровообращение как главная идея