Фрукт манго. Чем полезно манго для здоровья.

#Манго,#ЧемПолезноМанго,#ПовышаетИммунитет Фрукт Манго. Чем полезно манго для здоровья. В некоторых частях света манго (Mangifera indica) называют “королем фруктов".” Это костянка, или косточковый плод, который означает, что у него есть большое семя в середине. Манго родом из Индии и Юго-Восточной Азии и культивируется уже более 4000 лет. Существуют сотни видов манго, каждый из которых обладает уникальным вкусом, формой, размером и цветом. Этот фрукт не только вкусен, но и может похвастаться впечатляющим питательным профилем. На самом деле, исследования связывают манго и его питательные вещества с пользой для здоровья, такой как улучшение иммунитета, пищеварения и зрения, а также снижение риска некоторых видов рака. В этом видео вам предоставлен обзор информации о манго, его питании, преимуществах и некоторые советы о том, как наслаждаться им. 00:57 Содержит питательные вещества. В манго мало калорий, но много питательных веществ, особенно витамина С, который помогает иммунитету, усвоению железа и т.д. Перечень питательных веществ приведен на двух слайдах этого видео. 02:33 Высокое содержание антиоксидантов. Манго содержит более десятка различных типов полифенолов, включая мангиферин, который особенно силен. Полифенолы действуют как антиоксиданты внутри организма человека. 03:35 Может повысить иммунитет. Манго является хорошим источником фолиевой кислоты, нескольких витаминов группы В, а также витаминов А, С, К и Е — все они помогают повысить иммунитет. 04:30 Может...