Как составить тарелку на LCHF. Проверь правильно ли ты это делаешь

LCHF - это система питания, основанная на низком потреблении углеводов и высоком содержании жиров. Поговорим о правильном соотношения БЖУ (белки, жиры, углеводы) в системе LCHF. Расскажу о том, как правильно распределить эти компоненты в рационе, чтобы достичь желаемых результатов, таких как снижение веса, повышение энергии и улучшение общего самочувствия. Cуществует три основных вида жиров: насыщенные, одноненасыщенные и многоненасыщенные жиры. Я подробно рассмотрю каждый из них, их источники и роль в организме. Не упустите возможность узнать больше о LCHF питании и его преимуществах для вашего здоровья и благополучия.