Подготовка к падмасане (позе лотоса). Йога Айенгара. Запись семинара Алексея Наумкина

27 мая 2018 года в студия йоги Джива, Пермь прошел семинар по йоге Айенгара с Алексеем Наумкиным. Тема: подготовка к падмасане (позе лотоса). Семинар - это занятие, на котором подробно объясняют терапевтические аспекты йоги, мы разобрали то, что не успеваем сделать на обычных занятиях, ведь каждый человек уникален. Алексей дал рекомендации каждому участнику, научил нас правильной шавасане для расслабления шеи, раскрытия грудной клетки и снятия усталости плеч. Алексей дает упражнения и подготовительные асаны для правильное раскрытия тазобедренных суставов и подготовке к сложной асане - позе лотоса. Как не повредить колени и как практиковать с пользой для здоровья. Рекомендации даются именно для тех учеников, которые пришли на семинар. Джива - студия йоги и йогатерапии. Основное направление - йога Айенгара. Пермь, ул. Луначарского, 3/2, 10-й этаж