КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №4

Первая серия. Тренировка №1 --------- Вторая серия. тренировка №2 --------- Третья серия. Тренировка №3 ---------- Всем привет! С вами Александр Тимофеев! В этом видео я начинаю свою серию видео с программой тренировок по жиму штанги лежа. Будет четыре тренировочных дня. Cегодня в видео мы рассматриваем четвертый тренировочный день. Хочу сказать ,что по этой программе я вышел на результат в 150 кг. И мне удалось пожать на соревнованиях норматив мастера спорта по жиму лежа без экипировки с прохождением допинг контроля в федерации WRPF. Поэтому хочу поделится этой программой с ребятами которые тоже хотят увеличить свой результат в жиме лежа. И помочь пробить застой в жиме лежа. Желаю удачи! ------------------------------ Ребята так же будет и пятая серия!!! Про питание. Как нужно питаться чтобы увеличивать свои силовые показатели? Как нужно питаться чтобы быстро восстанавливаться? Что нужно кушать? Сколько нужно кушать ? Обо всем этом я расскажу вам в следующем видео! Не...