30-минутная тренировка для похудения стоя ➜ Жир тает, как вода.

🚀 Без повторов, без скуки! Только динамичные движения, которые заставят ваш жир буквально испаряться! 💦 ✅ Идеально для новичков и тех, кто хочет перейти к полноценным тренировкам ✅ Никакого сложного оборудования – только ваше тело и 30 минут времени ✅ Делайте в своем темпе: увеличивайте паузы, если нужно 💪 Подтяните ноги, укрепите корпус, сожгите калории – и все это стоя! 📹 Нажмите "Play" и начните преображать свое тело уже сегодня! ⏯ #30МинутКРезультату Эта тренировка для похудения стоя состоит из различных движений, все без повторений, поэтому вам никогда не будет скучно во время 30-минутной тренировки. Получайте удовольствие от выполнения упражнений и наблюдайте, как ваш жир тает, как вода. ⏱ Если вы занимались только короткими тренировками, самое время перейти к полноценным тренировкам. ⏱ Если вам трудно выполнять упражнение, попробуйте увеличить перерыв между движениями на 10-20 секунд. 00:00 Наколенник 00:58 Подъем передней ноги под наколенником 01:54 Хлопок...