Убрать жир с живота.(Внизу и сверху) Пресс. 30-минутная тренировка.

Поддержите канал, внеся минимальный платёж в размере 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 Упражнения помогут убрать живот и бока в домашних условиях за счет акцентированной нагрузки в области мышц пресса. Жир на животе — это одна из самых распространенных и неприятных проблем, с которой сталкиваются многие люди. Он не только портит внешний вид и уменьшает самооценку, но и представляет опасность для здоровья, так как способствует развитию сердечно-сосудистых, эндокринных и других заболеваний. ... Нужно тренировать все группы мышц брюшного пресса: верхние, нижние, боковые и внутренние. Кроме того, нужно включать в свою программу упражнения для спины, ягодиц и ног, которые также помогут укрепить мышечный корсет и сформировать красивую осанку. #бедра 00:00 - запуск 00:10 - упражнение 1 01:10 - упражнение 2 02:10 - упражнение 3 03:10 - упражнение 4 04:10 - упражнение 5 05:10 - упражнение 6 06:10 - упражнение 7...