Скакалка для боксера. Как прыгать и что развивает ?!

Аватар автора
Учебник по Рукоделию
Друзья всем привет!!! Скакалка развивает: -выносливость -координацию -укрепляет мышцы ног - умение расслабляться во время прыжков И САМОЕ ГЛАВНОЕ КОНЕЧНО ЖЕ УЛУЧШАЕТ ВАШУ РАБОТУ НОГ,ВАШИ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО РИНГУ. Сама тренировка короткая: 11мин - прыжки на скакалке 1раунд-3 мин ( бой с тенью)- отработка 2-х ударных комбинаций Подписывайтесь на канал!!!!!! #шмидтбокс

0/0


0/0

0/0

0/0