Крестец, копчик, таз, поясница. Почему болит, что делать? Теория, советы, практика.

Тайм-коды: 0:01 - Вступление, о чем это видео 0:30 - Теория, что такое крестец, его функции, значение 1:27 - Источник болей 3:57 - Влияние возраста ( В современное время проблемы часто возникают в молодом возрасте) 4:43 - Влияние сутулости 5:58 - Практические советы 8:02 - Начало практики 8:24 - Наклоны 11:30 - Функция подвздошной кости 11:45 - Основной комплекс 1 часть 13:02 - Основной комплекс 2 часть 13:32- Основной комплекс 3 часть 14:20 - Основной комплекс 4 часть 15:46 - Основной комплекс 5 часть 17:17 - Волны позвоночника 20:14 - Наклоны назад лежа 21:35 - Покачивание крестцом 23:52 - No name 25:05 - Мост с опорой 26:46 - Для брюха 28:23 - Замок крестца 30:33 - Заключение Поддержать канал можно здесь: СБЕР - 2202 2053 7087 6291 Юмани - 4100118868668711