Укрепление мышц и связок: укрепление суставов и мышц рук. Стойки и отжимания в упоре лёжа

Тардов Александр Викторович: клуб кунг-фу, тайского бокса, йоги "Меу-Дам" Внимание: некоторые упражнения не подходят для людей, не обладающих должной спортивной подготовкой. Будьте аккуратны и выполняйте только те упражнения, которые соответствуют вашим навыкам. ____________________________ Видеоуроки предназначены для тех, кто занимается кунг-фу, йогой, тайским боксом или занимался каким-либо видом похожей физической активности. Тем, кто не занимался или недавно начал, рекомендуем делать упражнения под контролем педагога. Если при выполнении упражнения вы чувствуете болевые или неприятные ощущения — не делайте это упражнение, если не уверены в том, что вы сможете выполнить упражнение — воздержитесь от выполнения.