Экспресс-сеанс - Освобождение от обид

Держать в себе обиду — это как носить в себе яд, ожидая, что отравятся другие. На самом деле, разрушительное действие она оказывает в первую очередь на самого человека. Обида поддерживает уровень кортизола (гормона стресса), что ведет к тревожности, депрессии и эмоциональному истощению. Человек застревает в прошлом, теряя способность радоваться настоящему. Хронический стресс ослабляет защитные силы организма, повышается риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Могут развиться головные боли, бессонница, проблемы с ЖКТ. Обида часто перерастает в холодность, агрессию или пассивную агрессию. Даже если внешне конфликт «замят», невысказанные претензии создают барьер между людьми. Человек застревает в роли жертвы, вместо того чтобы брать ответственность за свою жизнь, тратит силына переживание негативных чувств, которые можно было бы направить на развитие и созидание. Как освободиться от обиды? В просторах интернета есть огромное количество советов, но...