Выполняйте эти 8 упражнений каждый день

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Скручивание лежа 0:48 Лягушка-мост 1:33 Лягушка-тазовый толчок 2:19 Лягушка-удар 3:03 Боковые зажимы 4:15 Сидячие стеклоочистители 5:01 Нога над коленом Скручивание бедра 5:36 Подбородок к груди #разминка