Тренировка ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА. Возвращаем свою форму!

Сегодня я проведу для вас первую тренировку после перерыва. Недавно я вернулась с отпуска, который прошел довольно активно, но без тренировок, поэтому сегодняшняя тренировка после перерыва будет направлена на все группы мышц. Многие меня спрашивают, как тренироваться после перерыва, на что обратить внимание. Самое главное, что вы должны запомнить, это то, что тренировка должна быть щадящей, не слишком интенсивной, и за тренировку вы должны понемногу проработать все группы мышц. РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #кактренироватьсяпослеперерыва