Отдыхать нельзя работать | Выпуск 4

Эмоции — не батарейка, которую можно не заряжать. Мы часто думаем о физическом отдыхе, но забываем, что эмоции тоже устают. Постоянное напряжение, стресс, общение «на автомате», и вот уже вы раздражаетесь без повода, не можете сосредоточиться и чувствуете опустошение. В новом выпуске рубрики «Отдыхать нельзя работать» вместе с психологами Ресурсного центра Донецкого педагогического обсуждаем: зачем нам эмоциональный отдых и как он влияет на здоровье, почему незапланованные радости работают лучше списков и как восстановить внутреннее равновесие простыми, но действенными способами. Включайте видео и начните заботиться не только о теле, но и о своём эмоциональном благополучии.