Упражнения против беговых травм

Бороться с последствиями травм сложно, дорого, а иногда и бесполезно. Поэтому лучше предотвратить травмы. В этом видео Ибраим Чибичев продемонстрирует набор упражнений, который подготовит ваше тело к беговым нагрузкам и позволит избежать повреждений! ? Ссылки: По промокоду DEM ? Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ?Содержание: 00:00 - Вступление 01:59 - Упражнение №1 05:14 - Упражнение №2 07:28 - Упражнение №3 09:18 - Упражнение №4 11:33 - Упражнение №5 13:49 - Выводы