Самые полезные орехи для здоровья! Замачивание орехов перед едой?🧐

Поговорим про орехи и про самые полезные орехи для здоровья. А также о том, нужно ли замачивание орехов перед употреблением. В чем польза орехов? Какие орехи есть для здоровья, а от каких орехов лучше отказаться? Очень полезные орехи макадамия, пекан и фисташки. А вот орехи кешью вызывают много вопросов. В чем вред орехов кешью? Очень многие отмечают вздутие живота после употребления орехов кешью. _____ _____ 0:00 - замачивание орехов перед едой; 1:39 - как остановить седину; 2:43 - восстановление гормонального баланса; 4:16 - щелочная вода; 5:42 - вопрос викторины от Доктора Берга; 5:46 - Coca-Cola Zero на голодании; 6:50 - интервальное голодание: схемы питания; 12:05 - яблочный уксус: минусы; 12:57 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Нужно ли замачивать бразильские орехи и кешью в воде перед едой? Замачивайте орехи на 12 или 24 часа, а потом просушите их в духовке. Но помните о том, что не нужно есть много бразильских орехов. Один бразильский орех – это суточная норма селена. Нам не нужно слишком много селена. Поэтому можно съесть маленькую горсть. В орехах есть ингибиторы ферментов и антинутриенты. Но хорошие нутриенты в них тоже есть. Поэтому, даже если вы не будете замачивать орехи, вы все равно будете в порядке. Что касается кешью, то от них много проблем с пищеварением. Кешью у многих вызывает вздутие. Кешью – не лучший орех. Лучшие орехи – это пекан, макадамия, фисташки. Как остановить седину? Селен...