Как Похудеть без Диет и потери мышц // 8 простых способов уменьшить процент жира в теле.

✅Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"? Как похудеть без диет и изнуряющих тренировок? Многие мечтают об этом! Но думаю, вряд ли кто-то хочет просто снизить вес (для этого достаточно, например, ногу отрезать (черный юмор). Все хотят избавиться от жира! Как уменьшить процент жира в теле и как похудеть без потери мышц? В этом видео опишу вам целых 8 способов, как похудеть без диет. Смотрите этот ролик и узнаете, как похудеть без потери мышц и как уменьшить процент жира в организме! Присоединяйтесь! #похудение 0:00 Приветствие. Как похудеть без диет? 0:20 Причины лишнего веса в современном мире. 1:12 Как правильно уменьшать калорийность? 2:48 Снижаем потребление жиров 3:30 Исключаем жидкие калории 3:55 Добавляем белок 5:18 Больше клетчатки 5:52 Есть, чтобы жить 6:19 Движение #идеальноетело Приятного просмотра ? ================================== Подписаться на канал: На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс. Также смотрите. Как похудеть: ---- Питание для похудения: ---- Тренировки для похудения: Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки. #наспорте86