Разминка всех групп мышц

?♂Мастер-класс «Общая физическая подготовка в хореографии». Хореографический ансамбль «Белые ночи», руководитель Малегин Евгений Сергеевич. Разминка – неотъемлемая часть занятия. Пренебрегать разминкой ни в коем случае нельзя, так как, наши мышечные волокна и связки в начале репетиции находятся в состоянии покоя. Как мы знаем, в состоянии покоя наши мышцы и связки имеют очень плохую эластичность, так как наша кровь циркулирует по нашему организму с достаточной скоростью для жизнедеятельности, однако, с недостаточной скоростью для тяжелого физического труда. В данном случае, разминка является тем самым, если можно так сказать «ускорителем» кровообращения, что способствует более быстрой доставке питательных веществ к нашим мышцам и связкам, тем самым улучшая их эластичность. Именно по этой причине, разминка имеет такое большое значение.