Минтай с морковью - пошаговый рецепт рыбки в мультиварке

Рецепт для готовки рыбы в мультиварке. Ингредиенты: - Минтай - 600г - Лук - 200г - Морковь - 300г - Растительное масло - 30мл - Томатный сок - 200мл - Соль - 1чл - Специи (по вкусу) Подготовка: Минтай режем крупно. Лук и морковь мелко шинкуем. Приготовление: Отправляем в чашу масло, лук и морковь - Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минут.) Достаем пассировку, и выкладываем обратно чередуя - пассировку и минтай. После чего специи и томатный сок - Режим «Тушение» (t-110C) 30 минут. Минтай с морковью - Готов ! Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 73 ккал/100гр (СверхНизкая) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W) Минтай с морковью - пошаговый рецепт рыбки в мультиварке -------------------------------------------------------------------- Просто о Мультиварке - кулинарный канал. ★Море полезных рецептов. ★Канал о правильном питании. ★Кулинарный видеоблог от...

0/0


0/0

0/0

0/0