Лекция 2. Симптомы стресса и тесты на стресс

В этой лекции, посвященной способам оценки уровня стресса и выявлению симптомов стресса. В данной лекции рассказывается об объективных и субъективных методах оценки уровня стресса: Объективные методы: артериальное давление, ЧСС, индекс Кердо, КГР, кортизол и дегидроэпиандростерон (ДГЭА). Субъективные методы оценки уровня стресса: 1) Тесты, оценивающие уровень стресса в данный момент (опросник Спилбергера на ситуативную тревожность) 2) Тесты показывающие уровень стрессоустойчивости человека (опросник Спилбергера на личностную тревожность + тест на стрессоустойчивость Щербатых) 3) Тесты, показывающие, какими способами данный человек привык преодолевать стрессы (тест копинг стресса Лазаруса). 4) Тесты, выявляющие причины стресса у данного человека (шкала социальной тревожности Либовица; тесты на оценку причин профессиональных и учебных стрессов Ю.Щербатых) ---- Другие лекции курса «Психология стресса»: В этой аудиокниге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ***** # тесттревожность #симптомыстресса