НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЖЕМ , БЕЗ САХАРА, ЗА 5 МИНУТ

❤️ЧИА ДЖЕМ ИЗ ЯГОД❤️ Как сделать густой джем без пектина и других дополнительных ингредиентов, максимально простой, быстрый и полезный? Я вас научу ? Для блинчиков, на хлеб , просто , как многие привыкли, попить чай с вареньем - такой джем будет идеальный ? ______ Подписывайся на мои соц.сети : _______ ИНГРЕДИЕНТЫ ? ягоды (у меня замороженная вишня ) - 200 гр ?сироп топинамбура - 40-60 гр (делайте на свой вкус, можете даже без него, если ягода сладкая) ?семена чиа - 20 гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ? выкладываем ягоды в сотейник, варим несколько минут , добавляем сироп топинамбура . ? даём немного остыть , добавляем семена чиа, хорошо перемешиваем . ?перекладыванием в баночку, масса быстро загустеет и ее можно использовать по назначению . ?хранить в холодильнике 3-5 дней, кстати такой джем можно замораживать ? ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ______ Есть вариант со свежими ягодами , измельчаем ягоды в пюре, добавляем чиа , даем им настояться и «живое» варенье готово ✅ _____