1500 ККАЛ! Меню для похудения!

Приготовим диетический рацион на 2 дня на 1500 калорий! С таким меню ты точно быстро похудеешь! Вкусное и простое меню! Рацион на два дня который легко и быстро приготовить! Такой вкусный рацион придется по душе каждому, особенно если вы задаетесь вопросом как похудеть! Мой instagram 1519/109,42/52,01/148,35 ЗАВТРАК - ПП ПИРОЖНОЕ: Яйцо - 1 шт Ряженка 4% - 100 мл Овсяные хлопья - 40 гр Какао - 10 гр Ванилин Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Мягкий творог 0% - 120 гр Клубника - 100 гр Подсластитель - фитпарад №7 2 саше 422/29,49/12,69/42,82 ПЕРЕКУС - СМУЗИ + арахис 15 гр : Ряженка 4% - 150 мл Клубника - 100 гр Банан - 100 гр Овсяные отруби - 10 гр 339/11,32/14,1/40,71 ОБЕД - тушеная куриная печень + спагетти 50 гр в сухом виде + огурец 150 гр Тушеная куриная печень - ингредиенты на 2 порции: Печень куриная - 300 гр Лук - 100 гр Морковь - 100 гр Вода - 100 мл Кукурузный крахмал - 10 гр Греческий йогурт - 50 гр Соль, перец 524/37,81/16,53/57,58 УЖИН - салат Цезарь: Филе куриное - 75 гр (вес в сыром виде) Яйцо - 1 шт Сыр 15% - 15 гр Помидор - 100 гр Зеленый листовой салат - 40 гр Йогурт греческий - 30 гр Горчица - 3 гр Соль, перец 234/30,80/8,69/7,24 #рацион