Медитативная техника «Одеяло»: помогает снять нервно-эмоциональное напряжение, расслабиться, заснуть

What&App: +7 (926) 207 3702 Вот и осень пришла. А вместе с нею мы ждём, как очень скоро нас покинет тёплое, обволакивающее солнышко. Начнут пронизывать холодные ветра, прохладные дожди, а за ними придёт первый снег. Он будет завывать по улицам, распугивая прохожих, заставляя быстрее укрыться в тёплом помещении. Осенью многие люди испытывают ощущение, что словно на душе, вместе с угасанием тепла летнего солнца, становится неуютно. Неприятно. Промозгло. Серо. Тускло. Как-то сыро... В такие моменты мы особенно чувствительны к любым неприятным моментам и ситуациям. Реагируем более эмоционально на стрессы, конфликты. Часто хочется избежать этого всего, спрятаться в уголке, завернуться во что-то мягкое, тёплое, обволакивающее, словно мамины объятия, чтобы снова почувствовать себя защищёнными, нужными, полными сил идти дальше и бороться с невзгодами жизни.. Такую поддержку для себя вы можете себе дать сами — достаточно освоить техники саморегуляции негативного эмоционального состояния. И в вашу жизнь и настроение снова вернутся краски. Техника «Одеяло» — одно из очень простых, но эффективных медитаций, которое позволяет справиться с плаксивым состоянием, повышенной тревожностью, апатией и состоянием стресса. Те, кто его уже успел попробовать — считает эту технику — лучшим лекарством от осенней хандры души, когда так нужна поддержка и забота! С уважением, кризисный психотерапевт Печерская Вероника • сеанс эмоционально образной и imtt терапии • системные и родовые расстановки...