Джиллиан Майклс - Сожги жир, ускорь метаболизм, сбрось лишний вес Banish Fat Boost Metabolism

Сокращенно: УМ Нагрузка: высокая Цель: все тело Длительность: 60 минут Кол-во уровней: 1  Тип нагрузки: кардио Рекомендуется чередовать с НПЗ (как- читаем выше). Тренировка продолжительностью около 50 минут, включает в себя 6 комплексов упражнений,  в которых каждое упражнение повторяется по 2 раза. Тренировка насыщена элементами из кикбоксинга и аэробики, все они весьма разнообразны, за счет чего она не успевает надоесть даже за длительное время. Тренировка очень интенесивна, рассчитана на средний и высокий уровень подготовки, не подходит для новчиков. Однако, если вы решились выполнить именно «Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм» — держитесь: пока вы живы, Джилл с вас не слезет! Вы проработаете все группы мышц, заставите сердце буквально выпрыгивать из груди, но это стоит того. Тренер постоянно будет требовать от вас большей отдачи. Возможно, вы не сразу сможете пройти все занятие до конца. Но, добросовестно выполняя комплекс, через некоторое время вы действительно сможете это...