Начни УТРО БЕЗ СКОВАННОСТИ в Суставах! Утренняя зарядка на 8 мин (подходит пожилым)

Хорошая утренняя зарядка выполняется, лежа в кровати, а также сидя и стоя. Легкая в выполнении, подходит пожилым, а также тем, у кому сложно выполнять интенсивные тренировки. Эта утренняя гимнастика поможет убрать скованность в суставах, в мышцах, уберет утренние отеки, утреннюю тяжесть в теле, в ногах, снимет отечность тела, ног и лица. Помогает мягко пробудиться и зарядиться энергией. Ее так же можно добавлять к основной тренировке, помогает в лимфодренаже