О СПАДАХ И САМОПОМОЩИ. Запись эфира Ады Кондэ

Смотрите в эфире: 00:00 Эмоциональные откаты - нормально это или нет? Как себе помочь? 11:10 Смерть близкого человека. Как увидеть в этом хорошее? 16:40 Чувство вины и стыда. Что стоит за эмоциональным спадом? 24:22 Куда вы смотрите во время спада? На чём концентрируетесь? 31:00 Про жалость к себе и позицию жертвы. 39:20 Как поддержать близкого человека, который находится в эмоционально плохом состоянии? 45:50 Чек лист по выходу из эмоционального спада. 52:50 Практика по выходу из эмоционального лабиринта. 1:02:50 О бессознательном. 1:05:28 Как понять, что движешься в правильном направлении? Интуиция и знание. 1:10:00 Почему родители кричат на детей? Откаты бывают у всех. Откат, эмоциональный спад - это нормальная, естественная часть жизни любого человека. Станьте "мастером спорта" по поддержке себя. Это позволит не бояться эмоциональных спадов. Воспринимайте откат как величайшую возможность узнать себя, познакомиться с собой поближе. Вы можете любой спад превратить в свой подъём. За любым эмоциональны спадом стоит либо чувство вины, либо чувство стыда. Дайте себе право на передышку, чтобы разобраться в том, что происходит, займите позицию наблюдателя. Всё происходит для вас. Вся энергия направляется туда, куда вы смотрите. Смотрите не на проблему, а туда, куда вы хотите в итоге попасть. Помочь себе довольно просто - обзаведитесь шпаргалками по самопомощи. Это может быть подборка аудио или видео, это может быть книга, цитата, практика, которую вы делаете, когда вам...