Тонус и гибкость мышц все тела | динамическая растяжка | сила и растяжка

Прекрасное занятие, чтобы привести мышцы в тонус и приятно увеличить их гибкость и мобильность суставов. Такая тренировка максимально эффективная, потому что амплитуду движений тело использует прямо во время упражнений, а мозг запоминает, что это было действительно нужно и дает сигнал об увеличении подвижности и мобильности. Также на занятии мы приводим мышцы в тонус, делаем новые и интересные упражнения🤍 Хорошей тренировки!