Силовая тренировка на руки - часть 1

Сегодня делюсь моей силовой тренировкой на руки, которую я начала делать с 4 недели моего похудения. Это 5 упражнений, с которых можно начать знакомство силовыми упражнениями вообще и на руки в частности. Моя техника выполнения - не идеальная, я буду оттачивать ее. Главное для меня - уже сейчас начать что-то делать для своего тела, развивать выносливость, силу и тренировать его. Я начала с 10 повторений каждого упражнения по 1 подходу. Дальше планирую увеличивать количество повторений и подходов и оттачивать технику. Использовать можно как обычные гантели по 1-1,5 кг, так и заказать разборные, у которых можно дисками увеличивать вес - у меня есть оба вида, я начала с простых гантелей.