Избегайте этих ошибок при питье воды. 10 главных мифов о воде✅

Польза воды известна почти всем. Но, некоторые до сих пор не понимают, зачем пить воду. Поговорим о том, как пить воду правильно. Какова норма воды в день? Нужна ли вода натощак и нужно ли пить воду перед едой? Сколько воды нужно пить в день? Развеиваем главные мифы о питье воды! _____ _____ 0:00 - мифы о воде; 0:11 - миф о воде №1; 1:06 - миф о воде №2; 1:42 - миф о воде №3; 2:05 - миф о воде №4; 2:17 - миф о воде №5; 3:06 - миф о воде №6; 3:51 - миф о воде №7; 4:14 - если у вас камин в почках; 4:51 - если вы на кето-диете; 5:13 - миф о воде №10. Видео, посвященное всем мифам о воде. 1. Когда возникает жажда, уже слишком поздно, вы уже обезвожены. На самом деле, у тела есть разные восприятия, в том числе, чувство жажды. Оно сообщает нам, когда хочет пить. Надо полагаться на чувство жажды. Пейте тогда, когда хочется пить. 2. Надо пить столько воды, чтобы моча была прозрачной. Моча не должна быть прозрачной. Она должна быть слегка соломенного или желтого цвета. Если моча прозрачная - в теле слишком много жидкости. 3. Надо все время пить, чтобы живот был заполнен. Тогда, вы будете меньше есть. По факту, если много пить, то это не поможет похудеть. 4. Если пить больше воды, то она будет вымывать токсины. Большинство токсинов жирорастворимы. Если пить много воды, то она не поможет вывести токсины. 5. Вода предотвращает обезвоживание. Да, но нужно употреблять электролиты и морскую соль, . Если пить много воды, то снизится концентрация натрия. 6. Пить как можно больше...